Personlig träning

Min filosofi är enkel. Vilka mål du än har så ser grunden likadan ut. Det enda som skiljer är vägen dit. 

Baserar mitt grundtänk på:

*långsiktighet

*anatomiskt riktiga rörelsebanor

*säkerhet

*rätta till felställningar vi har för att minska stelhet, skaderisk och värk.

 

Vi har bara en kropp så det gäller att ta hand om den förebyggande så tidigt som möjligt. 

”-En sjuk person har bara en önskan, att bli frisk”

Ett ordspråk som vi borde tänka mer på i våra liv. Det går att aldrig bli varken sjuk eller skadad, så gott som i alla fall. Vem vill inte det?

Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller erfaren inom träning, jag tittar på ditt behov och garanterar träningsupplägg som tar din träning till nästa nivå.

I dagens samhälle så gäller det att vända på alla timmar vi har för att göra det bästa av dom, jag ser träning som ett förebyggande arbete för att kunna leva med så stor livskvalitet som går hela livet. Därför hjälper jag till med att hitta det där lilla hålet i vardagen som går att viga till träning. Den kan ske var som, där det passar dina mål och din vardag.

Vart vill du träna? 

  • Hemmaträning
  • Uteträning
  • Gymträning
  • Gruppträning

Vad vill du få ut av träningen?

  • Muskeltillväxt
  • fettminskning
  • rehab
  • prehab
  • Kondition
  • Funktionalitet
  • Smärtlindring
  • Förbättrad hållning